Sări la conţinut

Stresul!

Lipim şi dezlipim etichete pe oameni. Criticăm și ironizăm. Iubim mai puțin și analizăm și acolo unde totul e despre emoție și clipă trăită. Tragem la material și uităm de cei pe care îi avem alături. Ne bucurăm prea puțin și intensificăm stresul cu orice pronunție a lui. Ne consumăm pentru o picătură în mare și pierdem din energie pe frustrări, preocupări mascate în spatele unei gândiri distorsionate de negativ. Acumulăm prea multe lucruri nespuse și pre multe amânări care duc la stres continuu, ne încărcăm sufletele cu griji inutile şi ne alimentăm imaginaţia cu tot felul de închipuiri care nu ne fac bine.

După psihologul Valeria Popa „stresul poate duce la boli fizice concrete, neliniști și preocupări care pot duce la perturbări mentale, dezordini familiale și sociale, pierderea dimensiunii spirituale necesare menținerii individului „pe linia de plutire” atunci când intervin dificultățile. În toate împrejurările vieții apar tensiuni, iar atunci când cineva spune că le poate elimina total, este foarte posibil ca, din această cauză, de fapt să se streseze și mai mult.”

În opinia profesoarei de yoga Dana Tupa, „expunerea prelungită la stres a corpului și minții este cauza principală sau adiacentă pentru mai multe probleme somatice sau de natură psihologică, precum: probleme de concentrare, nerăbdare, dureri de cap, infertilitate, ulcer, hiper sau hipotensiune, insomnie, slăbire sau îngrășare rapidă, răceli repetate, dureri musculare, căderea părului, dureri în piept, nervozitate, concentrație mare de colesterol în sange, oboseală cronica etc.”

Și nu o dată am auzit că ne îmbolnăvim pentru că ne stresăm prea mult şi uităm să ne trăim viața în armonie, pur și simplu să fim fericiţi. Avem un duel al stărilor. Prea multe deziluzii, prea multe păreri pe minut, prea multe prejudecăţi și prea puține bucurii. Și parcă avem lectură suficientă și parcă se tot scrie despre stres, of, atâtea citate despre și nu numai, parcă toată lumea știe ce și cum, dar parcă le pierdem pe drum atunci când picăm în plasa depresiei.

După ce viața ne frămână bine, uneori nu prindem minute feerice, ignorăm unele bucurii și ajungem să fim subjugați de stres. Și nu sunt soluții minune pentru a te îndepărta de anxietățiile vieții la fugă, însă sunt câteva tehnici care ne țin pe echilibru, cum ar fi- relaxarea, concetrarea pe ceva pozitiv, meditația, gândirea strategică, obiceiuri sănătoase (muzica, lectura, plimbările, etc.) și multe altele.

Poate unul dintre cei mai întâlniți factori ai senzației de stres provine din dificultatea de a separa viața socială/profesională de cea personală/eul și vice-versa. Atunci când încercăm din răsputeri să avem cât mai mult succes profesional, cât mai multe facilități sociale ajungem să ignorăm, poate să uităm de grija pe care ar trebui să o purtăm vieții noastre personale, tindem să devenim stresați și anxioși o dată ce descoperim că pierdem echilibrul între ele, ajungem să plutin între o balanță și alta. Și o dată descoperit echilibrul, nivelul stresului scade, fiind înlocuit de satisfacția personală, de împăcare și percepția binelui.

Prin urmare, stresul va face parte întotdeauna din viețile noastre, dar putem alege să îl alimentăm, sau să îl folosim drept motivație în a ne crea un stil de viață mai sănătos și mai pentru noi.

| ♥ ᏒеɖᏥeαɖ ♥ | ✧ Pictures & Pins ✧ |

Sursa foto: pinterest.com

 

 

 

4 comentarii »

  1. Cel mai fericit este copilul în burta mamei …apoi păcură pas creștem și fericirea devine un ideal atins arareori. …de parca am fi uitat cat de puțin îi trebuie unui copil…unui om …pentru a fi fericit.
    Dacă Dumnezeu ne vrea fericiți, cine este împotriva noastră?

    Apreciat de 1 persoană

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat: